Porque durante la perimenopausia y la menopausia no se detiene nada, comienza una nueva etapa que merece atención, movimiento y equilibrio

Porque durante la perimenopausia y la menopausia no se detiene nada, comienza una nueva etapa que merece atención, movimiento y equilibrio

UNIDAD PERI /MENOPAUSIA

UNIDAD PERI /MENOPAUSIA

UNIDAD PERI /MENOPAUSIA

Menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede venir acompañada de múltiples cambios físicos y emocionales. Nuestro servicio de fisioterapia especializada en menopausia está diseñado para ayudarte a transitar este proceso con bienestar, energía y calidad de vida.

Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden debilitar los músculos del suelo pélvico, aumentando el riesgo de molestias como incontinencia urinaria, prolapsos, dolor pélvico o disminución de la calidad en las relaciones sexuales.

En BabyBe Woman recomendamos una valoración global de la mujer para poder fortalecer el suelo pélvico, mejorar la lubricación, el control corporal y recuperar el bienestar íntimo.


En nuestra consulta, te ofrecemos un tratamiento especializado en fisioterapia de suelo pélvico para mujeres en menopausia, con el objetivo de fortalecer y tonificar el suelo pélvico y el abdomen profundo, técnicas manuales y terapia miofascial, reeducación postural y respiratoria, uso de aparatología como biofeedback, electroestimulación, radiofrecuencia en el caso de que sea necesario, y educación sobre hábitos saludables, autocuidado y prevención.


Una valoración de salud hormonal para perimenopausia es una consulta integral cuyo objetivo es identificar cómo los cambios hormonales están afectando la salud física, emocional y metabólica de la mujer durante esta transición.


El entrenamiento funcional dirigido para mujeres en perimenopausia y menopausia está diseñado para responder a los cambios físicos y hormonales de esta etapa, promoviendo fuerza, movilidad, salud ósea y bienestar integral.

Durante la transición hormonal, es común experimentar pérdida de masa muscular, aumento de grasa abdominal, fatiga, menor densidad ósea y alteraciones en el equilibrio y la postura. Este programa de entrenamiento tiene como objetivo prevenir y revertir estos efectos, con ejercicios adaptados a tus necesidades.

Entrena desde la conciencia y el autocuidado. Este no es un entrenamiento cualquiera: es un espacio para reconectar con tu cuerpo, moverte con seguridad y ganar vitalidad en una etapa que también puede ser poderosa.


Preguntas frecuentes

Durante esta etapa, es común experimentar síntomas como:

  • Dolor articular y muscular
  • Pérdida de masa muscular y ósea
  • Incontinencia urinaria o debilidad del suelo pélvico
  • Cambios posturales
  • Fatiga y disminución de la movilidad

Nuestros tratamientos están enfocados en:

  • Fortalecer el suelo pélvico y prevenir disfunciones
  • Mejorar la movilidad y la fuerza muscular
  • Reducir el dolor mediante técnicas manuales y ejercicio terapéutico
  • Acompañar el proceso con educación y ejercicios personalizados
  • Fomentar hábitos saludables que promuevan el equilibrio hormonal y físico

Atención integral y personalizada

Cada mujer es única. Por eso, realizamos una evaluación inicial completa para adaptar el tratamiento a tus necesidades específicas. Te acompañamos con un enfoque cálido, profesional y basado en la evidencia científica.

  • Enfoque personalizado y seguro: evaluamos tu condición física, antecedentes y objetivos para adaptar cada sesión a tu nivel.
  • Trabajo integral: se combinan ejercicios de fuerza, estabilidad, movilidad, coordinación, equilibrio y respiración.
  • Prevención de sarcopenia y osteoporosis: con rutinas que estimulan el sistema musculoesquelético de forma progresiva.
  • Cuidado del suelo pélvico y la faja abdominal: se integra el control postural y respiratorio para proteger esta zona.
  • Mejora de energía, estado de ánimo y autoestima: entrenar en esta etapa ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar el descanso y promover una relación positiva con el cuerpo.

¿Cómo se estructura el entrenamiento?

  • Calentamiento consciente (movilidad articular, activación neuromuscular)
  • Bloques funcionales (fuerza, cardio moderado, equilibrio).
  • Ejercicios de Core y suelo pélvico.
  • Estiramientos, respiración y vuelta a la calma.